孕妇吃什么饼干类零食

孕妇在选择饼干类零食时，应注重挑选卫生可靠的独立包装或大包装的饼干，少选散装饼干。对于种类来说，最好选择低脂、低糖和低热量健康的饼干，避免夹心或过于咸味的饼干，尤其是奶油脂肪含量较高的威化饼干。购买时，注意查看包装上的营养成分标签，关注脂肪、糖分和卡路里等。孕妇可以适量搭配牛奶或水食用，以增加饱腹感并控制分量。根据个人需求，可以选择含糖较低的饼干或含有麸皮成分的饼干，后者注重膳食纤维的含量。苏打饼干是胃不适的孕妇的良好选择，因为它能中和胃酸。总之，孕妇可以根据自己的需求和口味来挑选合适的饼干。