孕妇便秘能吃橘子吗

想要明白孕妇能否吃橘子的问题。适量食用橘子对孕妇有益，可以改善肠胃不适，增进食欲，加强营养，有利于胎儿生长。橘子含有丰富的维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇、提高免疫力等好处。不过，孕妇在食用橘子时要注意适量，因为橘子本身性温，过量食用可能会导致上火，出现舌干燥、咽喉痛、便秘等症状。此外，吃完橘子后应及时刷牙漱口，以防对口腔牙齿造成伤害。对于孕妇来说，每天吃柑橘的数量应该控制在3只以内，总重量在250克以内。在橘子的成熟上市季节，孕妇可以选择每天吃1-2个优质橘子。因此，孕妇可以适量食用橘子以获得其营养益处，但需注意避免过量。