48男人多久一次性正常

无固定标准，多数人维持每周1-2次规律性生活。

48岁男性的性功能受激素水平、健康状况及生活习惯影响较大。若身体状态良好，部分人仍能保持每周2-3次的频率；若存在慢性疾病或体力下降，频率可能调整为每周1次或每两周1次。关键在于双方沟通协调，以无明显疲劳感且满足伴侣需求为宜。

长期压力过大、熬夜或不良饮食可能导致性欲减退，此时频率可能进一步降低。但若伴随勃起困难、射精过快等异常表现，需警惕前列腺问题或血管硬化等潜在健康风险。建议通过体检排查高血压、糖尿病等慢性病，避免强行追求次数。

改善建议包括规律锻炼增强心肺功能，戒烟限酒减少血管损伤，保持良好睡眠促进激素分泌。若出现持续焦虑或伴侣关系紧张，可咨询专业医师或性健康专家。最终频率应以双方舒适度和健康状态为准，无需盲目对比。