节后积食该用什么食疗方

节后积食可选用山楂水、陈皮水、小米粥、白萝卜汤这类温和食疗方。

山楂水能消食化积，对肉食吃多引起的腹胀、不消化效果明显，煮水代茶饮用即可快速缓解肠胃负担。陈皮水性温理气，能健脾和胃，改善积食引发的嗳气、胃胀，适合大多数人日常饮用。

白萝卜汤清淡通气，促进肠道蠕动，帮助排出积食与气体，对节后腹胀积食十分友好。小米粥软烂易消化，能减轻胃部压力，修复肠胃功能，积食期间作为主食最合适。

积食期间饮食以七分饱为主，远离油腻难消化食物，配合温和食疗方，一两天就能明显好转，肠胃快速恢复轻松舒适