3月吃什么水果好3月适合吃什么水果

3月是冬天的尾巴，天气逐渐回暖，细菌、病毒开始繁殖，容易侵犯人体而致病，因此建议多吃水果来补充营养。推荐了草莓、小芒果、橙子、菠萝和车厘子这几种水果。草莓被称为“春天第一果”，有补血、益气、健脾、润肺的功效；小芒果富含维生素B6和抗氧化剂，有助于提高专注力和清洁肝脏；橙子含有丰富的维生素C、P，增加抵抗力和降低胆固醇；菠萝含有菠萝朊酶，有助于消化和促进血液循环；车厘子含铁量高，有助于补充铁元素、预防贫血。这些水果都有不同的营养成分，适合在3月食用，有助于保持健康。