深海鱼油的正确服用方法深海鱼油的副作用

深海鱼油虽有调节血脂、清理血栓和免疫调节等功效，但服用时也可能出现一些副作用。服用深海鱼油可能会出现口臭、恶心干呕、胃部灼热感等症状，严重时会流鼻血。若流鼻血症状轻微可忽略，但若情况严重或频繁出现，应立即停药并就医。此外，大量服用深海鱼油会加重肾脏负担。正确的服用方法是每隔两三天吃一次，每天不超过3克，并在上午8点至10点服用。为降低风险，建议每两个月更换不同品牌的鱼油，并可配合大豆卵磷脂食用以提高效果。但需注意，对海鲜过敏或有出血症状的人应慎用深海鱼油。