苹果、橘子等八种食物是男人离不开的

不同食物对男性健康的影响。研究发现，男性患冠心病的风险是女性的三倍，但每天吃一个苹果可以减少患病率。此外，每周安排一天为“苹果日”，可帮助减肥。对于男性的胃，多吃柑橘类水果可以降低胃癌风险。西瓜中的瓜氨酸有助于男性健康，但肠胃不好的人要适量食用。吃葡萄可预防心脏病和中风，而每天吃20个樱桃可缓解关节炎疼痛。坚持吃南瓜子则有助于保护前列腺，多吃菠菜有益于视力。最后，多吃枸杞可以补肾壮元气，但要注意选择不含过多胆固醇的食物。整体上，这篇文章强调了男性应根据自身特点选择饮食，重视饮食与健康之间的关系。