男人将军肚可降低性能力 减肥可恢复

许多男性在步入中年时会出现“将军肚”，这不仅带来了身体上的不便，还可能导致性功能的衰退。最新研究表明，腰围尺寸与睾丸激素水平之间存在关联。多余的腹部脂肪不仅有害心血管健康，还会影响性功能。腹部脂肪堆积可能导致生殖器官供血不足，从而影响男性勃起能力。值得注意的是，当腰围超过41英寸时，可能意味着睾丸激素水平较低，性能力受到威胁。为了应对这一问题，减肥是最佳策略。专家建议男性定期测量腰围，并通过快走、举重等运动来减少腹部脂肪。快走被证明是甩掉腹部赘肉的最佳运动，而举重则能显著提高男性睾丸激素水平。此外，充足的睡眠也是减重的重要因素，充足的睡眠者一年可能多减10公斤体重。通过这些努力，男性可以重拾健康的生活方式，不仅身体更为健康，也能在性功能方面得到明显的改善。