长期饮用黑茶的副作用 长期饮用黑茶有什么影响

黑茶虽好，但长期饮用也有副作用。主要副作用包括造成钙流失、加重失眠症状、引起身体瘦弱、造成缺铁性贫血以及增加患结石的几率。黑茶经过多层制茶工艺，呈现出浓厚的黑褐色，适合喜欢浓郁茶饮的人饮用。但其高氟含量会造成钙离子化合，导致钙流失；所含咖啡碱和咖啡因能提神醒脑，但长期大量饮用可能导致失眠；降低血脂、去除脂肪的功效使人变得瘦弱；鞣酸与铁反应产生鞣酸铁，可能导致缺铁性贫血；隔夜黑茶易变化，长时间饮用可能增加结石风险。因此，饮用黑茶需注意适量，避免长期大量饮用。