缓解便秘的6款药膳粥 自制花茶最能治疗便秘

白领工作压力大，长时间久坐导致肠道运动迟缓，易出现便秘症状。为了缓解这一问题，我们要了解五款药膳粥来缓解便秘，包括白术粥、桑椹芝麻粥、首乌粥等。这些粥品具有健脾、滋补肝肾、润肠通便等功效，适用于不同原因引起的便秘。此外，我们还要知道三款花茶来缓解便秘，包括芦荟红茶、麦香柠檬红茶和白芷茶。这些花茶具有提高细胞活力、加速脂肪消化、调节生理机能、改善肌肤光泽等作用。白领朋友们可以根据自身情况选择适合自己的食疗方案，缓解便秘带来的困扰。