春节连续熬夜肝能扛住吗

春节连续熬夜，肝脏很难扛住，长期如此会造成明显损伤。

肝脏在夜间有着固定的代谢和自我修复时间，连续熬夜会直接打乱这一节奏，让肝细胞得不到正常休养，代谢能力随之下降。熬夜还会影响内分泌和免疫力，让肝脏负担不断加重，容易出现疲劳、口干、烦躁等不适。

春节期间不少人还会同时饮酒、吃油腻食物，这些都会进一步增加肝脏压力。熬夜加上饮食不规律，相当于给肝脏双重伤害，短期可能表现为上火、脸色差，长期则可能影响肝功能，让身体处于亚健康状态。

白天补觉只能缓解疲劳，无法弥补肝脏在夜间失去的修复机会。春节期间想要保护肝脏，尽量减少通宵熬夜，保证每天足够的睡眠时间，饮食清淡少喝酒。只有让肝脏得到充足休息，才能维持正常功能，轻松健康地度过假期。