感冒喉咙痛怎么办

感冒喉咙痛时，不必立即用药，有多种食物可有效缓解。首先要多喝水以润喉并帮助治疗感冒。推荐的食物包括全麦面条、橄榄、蘑菇汤、香蕉、茶水以及薄荷茶。全麦面条富含营养成分，有助于免疫系统对抗感冒；橄榄具有生津液、止烦渴、治咽喉疼等功效；蘑菇中的微量元素有助于白细胞清除病毒；香蕉的维生素B6可抗击炎症，提高免疫力；茶水中的抗氧化剂可增强免疫力、抗感染；薄荷茶则可疏风散热、清凉解表。这些食品都能帮助缓解喉咙疼痛，加速感冒痊愈。