吃什么食物不会长胖吃什么不长胖

想要知道了吃什么食物和水果不会长胖。在食物方面，可以选择黄瓜、苦瓜、苹果等具有饱腹感且低热量的食品，还可以选择坚果如杏仁、花生等，它们能降低胆固醇并维持动脉血管健康。同时，黄豆、深海鱼、玉米和冬瓜也是不会长胖的好选择，它们有助于降低胆固醇、血脂或去除身体多余脂肪。在水果方面，猕猴桃、山楂、菠萝和火龙果都是低热量且有助于减肥的水果，它们能促进消化，减少脂肪吸收，排毒瘦身，对减肥有利。