春季养生—枇杷润肺

春季养生中，枇杷作为一种重要食材备受关注。由于现代生活中空调使用等原因，呼吸道疾病频发。枇杷具有润肺止咳、生津止渴、清热健胃的功效，对于慢性肺病患者和肺热咳嗽的人来说，是一种理想的养肺食物。枇杷的营养价值也不容小觑。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，特别是胡萝卜素的含量在水果中位列第三。胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，对于保持皮肤健康、促进细胞发育、提高免疫力、预防感冒等方面都有重要作用。在春季养生中，除了多吃枇杷外，还应注意饮食的清淡，避免油腻食物。可以适量增加枇杷、百合、绿豆、山药等食物以及金银花茶、菊花茶的摄入，以达到更好的养生效果。