喝白开水的好处

喝白开水的好处。对于老年人来说，凉白开是最佳饮料，每天起床后空腹饮用可预防感冒，增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力，促进新陈代谢。心脏病患者睡前喝一杯水可预防心绞痛、心肌梗塞等疾病。胃部不适的人可以采取喝粥的“水养护”措施，熬粥的温度要超过60度，这样熬出的稀饭容易消化。感冒时要多喝水，这样有助于身体出汗、排尿和调节体温，促使细菌病毒迅速排泄。对于便秘的人来说，需要大口喝水，这是因为便秘可能是因为体内缺乏水分或肠道没有排泄力导致的。总之，多喝水有益健康。