天天吃鸡蛋导致胆固醇提高？经常吃鸡蛋好吗？

在生活中，很多人每天都选择吃鸡蛋。关于吃鸡蛋会导致胆固醇升高的问题，其实不必过于担心。人体内有自动调节胆固醇的智能，摄入的鸡蛋中的胆固醇并不会让我们的身体胆固醇水平失衡。适量食用鸡蛋，如一周四到七个，能够为我们提供丰富的蛋白质，满足身体日常所需。鸡蛋还能在饿时提供能量，让我们保持长时间的工作或学习状态。同时，鸡蛋还有保护视力的作用，有助于改善现代人多发的视力问题。因此，适当吃鸡蛋是有利于身体健康的。但需注意，不能过量摄入鸡蛋，任何食物的过量摄入都可能对身体产生不良影响。最佳的鸡蛋摄入方式是水煮或清蒸。所以，适当食用鸡蛋，让身体保持健康状态。