老年人如何留住性能力？试试这7个方法！

想要知道帮助男性保持性能力的方法和建议。随着年龄的增长，男性可能会面临性能力下降的问题，但通过多种方式可以有效提升。首先，缩小腰围能够增加雄激素水平，提高性欲。其次，做深蹲运动可以增强骨盆区的血液流动，使勃起更为容易。此外，常吃核桃、杏仁等含有精氨酸的食物也有助于提高性欲。同时，保持胆固醇在正常水平也能促进血液流动，提高性欲。建议男性观察小便情况，每半年自查睾丸，并每年进行体检，以及注意老年人的性生活时间和次数。