性爱后千万别喝凉水 性生活前后要注意3个饮食原则

想要了解饮食与性生活的关系，为了保持良好的性能力，需要注意三个饮食原则。第一，性生活前后饮食要适度，不能过饱也不能空腹，以保持体力和享受性爱。第二，不要长期吃单一的助性食物，需要多样化饮食，避免过敏和免疫问题影响性爱体验。第三，性爱后不要喝凉水，以免刺激胃肠道。此外，我们还要明白放松心情的重要性，在性生活前放松自己可以提高性体验，紧张的工作或活动之后应该进行放松活动再投入性爱。总之，大家要注意饮食习惯和身心放松对性生活的重要性。