男性如何延长性功能

男性要延长性功能，需从健康的生活方式、适当的药物治疗及物理疗法等方面入手。

养成健康的生活习惯对于维护性功能至关重要。这意味着要远离不良嗜好，例如吸烟和过量饮酒，并确保摄入均衡营养的食物。规律的身体锻炼，尤其是针对核心肌群的力量训练，能有效促进血液循环，这对维持勃起功能非常有益。除此之外，控制体重和管理压力水平也对性功能有积极影响。

当生活方式调整不足以解决问题时，可以考虑咨询医生关于药物治疗的选择。例如，盐酸达泊西汀片等药物已被证实能够帮助延长射精时间。然而，任何药物都应在专业医师指导下使用，以确保安全性和有效性。物理治疗方法，如真空负压装置的应用，也被认为是一种非侵入性的选择，它能通过增加阴茎血流来辅助勃起。无论是采用何种手段，关键在于找到最适合自己的解决方案，并且始终关注整体健康状态。