如何判断手淫是否过度？过度手淫怎么调理？

想要了解男性手淫的相关问题。适度的手淫可以帮助男性排除多余的精液，防止遗精。但过度手淫会影响身体健康和精神状态。我们要知道判断手淫是否过度的几个标准，包括性反应和体质的改变、思想和频率的异常以及性器官的不适感。对于过度手淫的解决方法，建议通过食疗来调理身体，多吃黑色食物和富含优质蛋白质的食物，并在中医指导下选择合适的中药材。此外，多参加体育锻炼也能增强体质，转移注意力，帮助戒掉手淫的坏习惯。过度手淫会伤害身体和降低智力发育，因此要保持规律的生活，注意个人卫生和生殖器的清洁。总的来说，我们要知道有关手淫的实用信息和建议，帮助男性了解并适度控制自己的手淫行为。