经期吃山竹有什么影响

体质偏热、没有痛经困扰的女生，经期少量吃常温山竹一般不会有明显不适，体质虚寒的人食用后容易不舒服。

山竹果肉清甜多汁，含有膳食纤维、维生素以及多种矿物质，经期胃口不佳的时候，少量吃一点可以改善食欲，补充身体需要的营养。它不会直接造成经期提前、推后，也不会直接改变经血的排出量。山竹果肉水分充足，能够缓解经期口干烦闷的感受，适合平时不容易手脚冰凉的人群浅尝。

山竹性质偏寒凉，本身经常痛经、小腹发凉、经血带有血块的女生，经期尽量少吃或者不吃。刚从冰箱取出的山竹寒气更重，吃下后会刺激盆腔血管收缩，痛经的感受被放大，经血排出也会不够顺畅。一次性吃太多，肠胃容易受刺激，出现腹痛、拉肚子，和经期原本的不适感叠加在一起。想吃山竹，要放到常温再吃，把控好食用数量，吃完之后小腹有发凉坠痛的感觉，就不要再继续食用，可以喝点温水舒缓身体。