烧烤后吃哪些食物能够排毒？ 七种食物帮你烧烤后排毒

烧烤后应优先选择抗氧化、解腻和修复黏膜的食物。

推荐食物：1.西瓜（含瓜氨酸加速氨代谢）；2.绿茶（茶多酚中和油脂）；3.茄子（纤维吸附油脂）；4.蜂蜜（修复胃黏膜）；5.芦荟（芦荟素清除自由基）；6.柠檬水（维生素C促进代谢）；7.花生（白藜芦醇抑制致癌物）。例如，绿茶中的儿茶素可减少烧烤中杂环胺的危害，蜂蜜中的黏液质能缓解辛辣刺激，芦荟素可中和烧烤产生的自由基。

搭配建议：餐后饮用柠檬蜂蜜水，搭配凉拌茄子和西瓜块。避免空腹吃烧烤，建议先吃富含维生素C的水果。肠胃不适者减少辛辣烧烤食材，改选清蒸类食物。