性生活：让您吃惊的健身效果

性生活可以被视为一种体育锻炼。虽然单次性生活对增强体质的影响微小，但持续且规律的性生活，如每周两次，一年内所消耗热量相当可观，相当于慢跑80至90公里。这种锻炼带来的愉悦感无法被其他方式替代。除此之外，合理的性生活还能增强体力，在性高潮期间肌肉收缩和舒张有助于提高体力。然而，过度性生活与任何高强度体育锻炼一样可能造成伤害，如肌肉疲劳。性活动对男性和女性的身心健康都有积极作用，能维持性驱动力并促进骨骼和肌肉发展。因此，人们应当重视性生活的质量，避免过度沉迷其中，保持适度的性生活有益于身心健康。