孕妇吃橘子的好处

想要明白孕妇吃橘子的多种好处。首先，橘子中的维生素C和柠檬酸具有美容和消除疲劳的功效。其次，其内侧薄皮富含膳食纤维和果胶，有助于通便并降低胆固醇。此外，橘子皮中的橘皮苷能够加强毛细血管的韧性，有助于降血压和防治冠心病。研究发现，柑橘中的诺米灵具有抗癌作用，可以分解致癌化学物质，保护基因的完好。总的来说，孕妇适量食用橘子不仅能满足口感需求，还能获得多种健康益处，有助于保持身心健康。