上厕所蹲坑比较好还是马桶比较好？

近期“亚洲蹲”现象引发讨论，也引出关于蹲坑与坐马桶哪种上厕所方式更好的问题。从生理结构来看，蹲姿排便更顺应人体生理，能减少腹部用力，促进排便顺畅。但蹲久了易长痔疮。坐姿则减轻大腿负担，降低便秘、结肠疾病风险，但公共坐便器卫生问题需留意。对于不同人群，建议各异。老人和孕妇因身体条件限制，选择坐便较好，避免摔倒、压迫胎儿等风险。腰肌劳损或椎间盘患者也更适合坐马桶，避免腰部受力不当造成伤害。然而，对于健康人群，推荐选择蹲姿，可促进血液循环。无论哪种方式，都应养成良好的如厕习惯，避免长时间使用手机导致痔疮或便秘等问题。总之，应结合个人习惯和身体状况进行选择。