人为什么爱放屁？为什么有时屁很多？

人们放屁是因为肠道在不断蠕动，吃食物时消化道内的正常菌群会产生气体，这些气体随肠蠕动从肛门排出。爱放屁可能与摄入过多淀粉类食物以及消化不良有关。淀粉类食物如红薯、土豆等会使肠腔产气过多，导致放屁增多。此外，狼吞虎咽、习惯性吞咽动作过多也会摄入较多空气导致放屁。屁的多少也反映人的消化机能强弱，消化不良时肠道细菌发酵快，容易产生气体。科学家调查发现，每人每天放屁约14次，释放的废气约500毫升。放屁是一种正常的生理需要，对健康有利，不放屁或放屁过多都可能是健康问题的表现。为改善肠道健康，应平衡饮食，减少淀粉类食物的摄入，增加蛋白质和蔬果的摄入。每天饮用优酪乳有助于改善肠胃道细菌。