湿气重致阿伯下肢浮肿乏力 专家教你食疗祛湿

在湿气困扰的广东地区，春天尤为严重。一位名叫方伯的老人因湿气过重导致脸部和双下肢浮肿，经过中医调理后恢复良好。春夏之交湿气重，容易出现疲劳困倦、大便黏腻稀溏等症状，但体检指标一般正常。建议多运动出汗排湿，晒太阳以吸收阳气，驱赶寒湿。对于食物，因潮湿天气容易导致肠胃不适，应选择新鲜干净的食物。针对湿重浮肿问题，中医食疗提供解决方案，如芹菜汤、萝卜白菜汤、冬瓜汤、红豆薏米和鲫鱼等食物有助于祛湿。其中，鲫鱼与赤小豆、炒薏米、土茯苓结合煮汤，能健脾祛湿，改善身体不适症状。