男性早泄有4个判断标准 男性早泄该如何调理？

想要知道男性早泄的判断标准和调理方法。正常男性的做爱时长通常在10分钟以内，但偶尔一次早泄不能算作早泄，只有经常出现这种情况才能确认。根据症状的严重程度，早泄分为四级：正常、轻度、中度、重度。判断标准包括时间、抽动次数和能否控制射精等。对于早泄的调理，可以通过饮食调节、体育锻炼和心理调节等方法进行。饮食方面，男性可以多吃壮阳固精的食物，如韭菜、羊肉等。体育锻炼方面，可以选择适合自己的项目，如慢跑、游泳等。心理调节方面，需要消除负面心理情绪，树立健康的性心理，保持良好的心态。