叶酸片孕妇可以吃吗？

孕妇可以安全地食用叶酸片，特别是为了预防胎儿神经管缺陷等问题。

叶酸是孕期非常重要的营养素之一，能够显著降低胎儿出现神经管缺陷的风险，如脊柱裂等先天性疾病。因此，建议女性从备孕期开始直至怀孕前三个月持续补充叶酸，每日推荐剂量为400至800微克。这样不仅能保障胎儿神经系统正常发育，还有助于母亲自身的健康维护。 

不过，虽然叶酸片对孕妇和胎儿有诸多益处，但也存在一定的注意事项。例如，过量摄入叶酸可能掩盖维生素B12缺乏的症状，长期超量服用甚至可能引起其他健康问题。因此，在服用叶酸片之前，务必先与医生沟通，确定合适的剂量，并定期进行产检，监测自身及胎儿的健康状况。同时，孕妇应注重均衡膳食，摄取富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，以辅助叶酸片的效果，共同促进母婴健康。