吃完避孕药后要补充什么营养

在服用避孕药后，女性需要关注特定的营养补充，包括叶酸、维生素B12和维生素B6。避孕药主要成分包含孕激素和雌激素，长期摄入可能影响营养代谢。服用避孕药的女性需要增加富含叶酸的食物摄入，如绿色蔬菜等，因避孕药会降低叶酸吸收能力并可能导致贫血。此外，避孕药还会降低维生素B12在血液中的浓度，影响造血功能，可通过食用动物内脏、奶粉、贝壳类食物等补充。维生素B6也因避孕药的代谢影响而消耗增加，建议增加谷类食品、蔬菜及肉蛋乳类的摄入，若缺乏严重，可适量服用维生素B6片剂。因此，长期服用避孕药的女性应注意营养平衡，适当补充相关维生素，以保持身体健康。