男性射精过快是什么原因？该如何延长性爱时间

想要了解夫妻性爱时间过短的问题以及男性射精过快的原因，并知道延长性爱时间的方法和建议。性交时的不安和恐惧、习惯于更快的射精、性交次数过少以及身体器质性因素等可能导致男性射精过快。为解决这一问题，我们要知道四个建议：一是调整心态，保持自信；二是进行提肛运动，增强肌肉强度；三是跑步锻炼气息；四是扎马步提高双腿肌肉力度。此外，我们还要清楚一些食疗方案，旨在帮助夫妻解决性爱时间过短的问题，提升性生活质量。