过度手淫会带来哪些危害？多久一次最合适呢？

想要了解手淫过度对身体和精神健康的危害。对于过度手淫，中枢神经系统会受到影响，导致意志消沉、注意力不集中、失眠多梦等症状。此外，还可能导致泌尿生殖疾病，如前列腺炎，并伴有尿频、尿末滴白等症状。长期频繁手淫还会造成精神负担，降低精液质量，甚至引起性冷淡和不育症。对于男性和女性，过度手淫都可能导致不同的性功能障碍和疾病。我们应该了解适度手淫是正常的，但过度手淫会严重影响健康。因此，建议每周手淫次数最好控制在1-2次。要戒掉手淫，需要有毅力和自我控制力，并培养健康的爱好和情操，多参加文娱和体育活动。