小孩夜里惊醒哭闹是缺钙还是受惊吓

小孩夜里惊醒哭闹缺钙和受惊吓都是常见原因，两种情况都会单独或同时出现，还要结合作息、肠胃积食、环境因素一起判断，不能只单一归结为某一种情况。

身体缺钙缺少维生素D时，孩子神经兴奋性会变高，睡眠容易浅眠不稳，半夜突然惊醒哭闹，还会伴随盗汗、枕秃、翻身频繁、脾气烦躁等表现。这类哭闹大多没有明显诱因，固定在夜间反复出现，安抚过后也很难快速再次入睡，属于体质营养缺失带来的生理反应。日常饮食营养不均衡、晒太阳太少，都容易出现这类缺钙型睡眠哭闹。

白天受到惊吓刺激也会导致夜里惊醒哭闹，比如陌生环境、大声吵闹、突然呵斥、看刺激画面，都会让孩子心理留下不安。入睡后大脑还残留紧张情绪，容易在夜间睡梦当中惊醒，哭声慌张委屈，需要大人贴身安抚拥抱才能平复。这种哭闹多在受惊吓后的几天内反复出现，后续慢慢安抚陪伴就会逐渐好转。

除此之外肠胃积食腹胀、睡前吃得过饱、室内温度不适、被子过厚过闷，也会让孩子夜里睡不踏实突然哭闹。家长可以先观察哭闹时间和伴随状态，若是惊醒后慌张胆怯多和受惊吓有关，若是长期夜夜睡不安、出汗多发育偏缓，多半和缺钙相关。合理补充营养、白天避免过度惊吓、睡前饮食清淡、营造安静睡眠环境，多方面细心护理，就能有效减少小孩夜里惊醒哭闹的情况。