男人究竟可以做多久？ 6种锻炼方式提高男人性能力

您想要知道男性早泄的问题，要清楚许多男性的担忧源于误解。我们要知道早泄的定义，即性交运动刚开始就即刻射精的情况。我们应该了解健康的男性性交时间至少可以持续1分钟以上，平均约3分钟，且通过一些方法，如适当的停顿和意识转换，可以延长射精时间。我们要清楚男性中年期和更年期的性交能力，50至60岁的男性性欲不一定减退，性交能力可维持到60至70岁。关于性能力的合理尺度，男人的骨盆挺进动作效率在5至10分钟内可达到50至100次/分钟。此外，我们要清楚六种锻炼方式帮助男性提高性能力。