50岁男人性功能下降怎么办

需结合生活习惯调整、心理疏导及必要时医疗干预。

性功能下降常与激素水平波动、慢性疾病、心理压力等因素相关。50岁男性睾酮分泌逐渐减少，血管弹性降低，可能导致勃起硬度或持久力减弱。若伴随疲劳、情绪低落等表现，需排查甲状腺功能减退、糖尿病等潜在疾病。

日常可通过规律锻炼改善心肺功能，如快走、游泳等有氧运动促进血液循环。饮食宜清淡，增加优质蛋白和蔬果摄入，避免高脂高糖饮食加重代谢负担。保持良好作息，避免熬夜，有助于维持激素分泌平衡。

若持续半年以上无改善，或出现明显焦虑、伴侣关系紧张，建议及时就医。医生可能通过体检、激素检测等评估病因，必要时辅以药物治疗或行为疗法。切勿盲目服用偏方，以免加重身体负担或引发副作用。