避孕期如何补充营养素

想要知道服用避孕药后可能因个人体质差异导致的营养损失问题，特别是维生素B6的缺乏。服用避孕药的妇女可能会出现类似早孕的反应，如恶心、呕吐等症状，而维生素B6有助于缓解这些症状。同时，避孕药中的雌激素会影响色氨酸代谢，而维生素B6是这一代谢过程中的重要辅酶。缺乏它可能会导致神经系统功能障碍，表现为忧郁、悲观、情绪不稳定等症状。因此，建议服用避孕药的妇女同时补充含维生素B6的食物，如肉类、乳类、蛋类、蔬菜等。此外，我们还要清楚一种紧急避孕药物米非司酮，其紧急避孕效果理想，安全系数高且副作用小，但需注意服用时间应在72小时之内。