空腹可以喝咖啡吗 咖啡什么时候喝最好

想要了解空腹是否可以喝咖啡以及喝咖啡的最佳时间。空腹不应该喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因会导致肌肉麻痹，并可能加重大脑负担，导致骨质疏松等不良影响。关于喝咖啡的最佳时间，建议在运动前、早饭后和饭后30分钟左右饮用。运动前喝咖啡可以促进新陈代谢，早饭后喝咖啡可以提神醒脑，而饭后饮用则有助于促进消化。不过需注意，贫血人群不宜饮用咖啡。总的来说，了解这些知识可以帮助人们更好地享受生活，保持身体健康。