对付痘痘需注意哪些关键要点？

需从清洁、饮食、作息等多方面综合管理。

1.温和清洁：使用含水杨酸的洁面产品，避免过度清洁破坏皮脂膜；2.控油保湿：选择无油配方的护肤品，调节水油平衡；3.饮食调理：减少高GI食物（如甜食）摄入，增加富含锌的食物（如南瓜籽）；4.规律作息：保证23点前入睡，减少熬夜引发的激素紊乱；5.避免挤压：用手挤压可能引发炎症扩散和痘印；6.医学干预：严重时需外用维A酸或口服抗生素。例如，水杨酸可溶解角质层堵塞，锌元素可抑制皮脂腺过度分泌。

搭配建议：每日早晚用温水洁面，搭配含神经酰胺的保湿霜。饮食中增加富含维生素A的食物（如胡萝卜），避免使用含酒精的护肤品。若出现囊肿型痘痘，需及时就医，避免自行用药导致耐药性。