古人如何以性养生

想要了解古代关于性爱养生的经验和观点。从古代医学和性学古籍中，人们了解到美满和谐的性生活对身体健康和长寿有益。性爱过程中的愉悦感和放松状态，有助于释放压力、促进气血运行和睡眠。古人提倡“以静为强”、“先戏而乐”，排除恐惧、慌乱等情绪，让性事水到渠成。同时，男性在性生活时需要注意“四至”，即胀、大、硬、热，以养肝气、心气和肾气。此外，要根据年龄和体质规律安排性生活的频率，避免过度贪图享乐。