节后胃酸过多要避开哪些食物

节后胃酸过多，必须避开刺激胃酸分泌的食物，才能快速缓解反酸烧心。

辛辣、过酸、油腻的食物会强烈刺激胃黏膜，让胃酸分泌增多，辣椒、酸菜、醋、油炸食品都要暂时停吃。甜食、奶茶、蛋糕也会加重反酸，上火期间更要严格忌口。

咖啡、浓茶、碳酸饮料和酒精会松弛食管下段括约肌，导致胃酸更容易反流，出现反酸、烧心、胃部灼痛时一定要远离。过烫、过硬、生冷的食物也会刺激胃部，加重不适。

胃酸期间以粥、烂面条、蒸菜等温和食物为主，少食多餐、不暴饮暴食。避开以上食物，配合清淡养胃，反酸、烧心会明显减轻，胃部慢慢恢复舒适稳定。