肉苁蓉泡水喝的功效与作用

肉苁蓉泡水喝能润肠通便、滋补肝肾、增强免疫力。

肉苁蓉含有天然活性成分，泡水后能温和促进肠道蠕动，有效缓解便秘问题。长期饮用有助于改善消化系统功能，减少腹胀不适。同时，它能滋养肾脏，改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，特别适合中老年人日常保健使用，帮助维持身体健康状态。

正确泡水方法是取5-8克肉苁蓉，用沸水浸泡10-15分钟，每日1-2次。避免空腹饮用，以免刺激肠胃。体质偏热者应适量减少用量，确保饮用安全。坚持饮用能逐步改善身体状况，提升整体健康水平，是传统养生的实用选择。