改善失眠该注意哪些事宜

关于失眠问题及其注意事项：短期失眠可以通过调整情绪来改善，但长期失眠需要采取适当的方法调理。口服药物是常用方法之一，但有些人担心药物副作用。对于改善失眠，应注意以下几点：首先，保持规律性的生活非常重要，有助于预防各种疾病的发生；其次，避免乱服药和滥用保健品，因为滥用药物并不能解决失眠问题，反而可能加重病情；最后，服药见效后需要休息一段时间，保证安静的环境以促进身体恢复并巩固疗效。精神过度紧张可能会导致病情复发。