苹果醋的好处苹果醋减肥吗

苹果醋是由苹果发酵的饮料，富含维生素C、矿物质，并有助于肠胃蠕动，可辅助减肥。但需注意，不能仅依赖苹果醋减肥，且胃病患者不宜饮用。此外，苹果醋有多重好处：其含有的维生素、果胶能增强免疫力，具有保健作用；抗氧化剂可美白肌肤，发挥美容功效；其活性物质能促进脂肪代谢，助力瘦身；有机酸则能缓解疲劳，加速新陈代谢，并预防感冒。正确饮用苹果醋的时机包括早餐后、下午疲劳时、长时间劳动或锻炼后以及晚上睡觉前，以促进健康及排毒。