这些食物能帮你有效击退食欲不振？

在初秋时节，由于气候干燥以及生活习惯等原因，许多人会出现便秘、口干舌燥和食欲不振等问题。为了缓解这些症状，我们要了解一些健脾开胃的食谱清单。其中，红枣桂圆粥是用小米、红枣和桂圆等材料制成，具有开胃健脾、益气养血的功效；莲子百合粥则结合了莲子和百合的营养，具有健脾和胃、安神养心的效果。此外，山药粥以及润燥健脾汤也是推荐的食谱，前者能够健脾养胃、滋补肺肾、润肠通便，后者则可润燥、通便、开胃、健脾。这些食谱材料易得，制作简单，是初秋时节的健康之选。