阴道松弛了怎么办？这样做会让阴道更紧致

女性在经历多次顺产分娩后，阴道可能会变得松弛，但可以通过一系列锻炼方法来改善。包括做收肛提气的锻炼，每天早晚进行深呼吸和收缩肛门，锻炼盆腔肌肉，让阴道恢复紧致。此外，中断排尿的训练方法也能提高阴道周围肌肉张力。提肛运动和阴道收缩运动也有助于锻炼盆腔肌肉和缩小阴道。对于严重的阴道松弛，可以考虑进行阴道紧缩手术。除此之外，平时走路时也可以有意识地绷紧大腿内侧和会阴部的肌肉，以提高盆腔肌肉的张力和阴道周围的肌肉弹性。温馨提示，女性平时应注意减少分娩次数，性生活时也要注意力度，我们要快速缩阴可以选择手术方法。