维生素助中老年人“性福”

想要知道多种维生素对人体的作用及其在人体中的具体功能。其中维生素B12能够减少对组织的耗氧量，从而提高耐氧性；维生素A对于男性的睾丸功能尤为重要，缺则会导致精液产生障碍，女性的卵巢也同样需要它的辅助来确保雌激素的正常分泌。维生素C则是保证精子遗传基因的稳定和精液的液化。而维生素E则是提高性腺功能和精子寿命的关键元素。另外，维生素B2对性生活质量的影响也非常大，缺乏会导致黏膜病变和性交疼痛等问题。最后提到市售的多种维生素复合制剂可以满足中老年人补充多种维生素的需要。各类食物中富含这些维生素，如动物肝脏、蛋奶等。