缺少性生活女人容易失眠 性爱之后女人要做四件事

缺少性生活可能导致女性体内激素分泌失衡，进而影响睡眠质量。而适度的性生活有助于调节激素平衡，促进身心健康。性爱之后，女性可以做以下四件事来保持身心健康：保持身体清洁：性爱后注意清洁身体，避免感染。补充水分：性爱过程中可能会消耗大量水分，因此事后应适量补充水分。适当休息：性爱后身体可能感到疲劳，适当休息有助于恢复体力。进行情感交流：性爱不仅是生理上的满足，更是情感上的交流。事后与伴侣进行情感交流，增进彼此的了解和亲密感。