男性备孕注意什么？快看看专家的建议

新婚后，很多夫妻会进入备孕期。在此过程中，不仅女性需要注意饮食和生活习惯，男性也同样肩负重任。男性备孕时，首先要注意的是补充叶酸，这不仅有助于降低胚胎畸形的风险，还能提高精子质量，为成功受孕和胚胎正常发育打下基础。其次，戒烟是必备的，烟草中的有害物质会损害精子的活力和质量。此外，坚持运动能促进身体新陈代谢，提高免疫力，让精子更加活跃。同时，男性要避免禁欲过久，过久的禁欲会导致精子质量下降。广州医科大学附属第三医院生殖医学科专家安庚强调，男性备孕期间的饮食也很关键，应避免辛辣刺激的食物，以免引发前列腺等生殖系统疾病。总之，男性备孕同样需要重视，只有双方都做好充分准备，才能为新生儿的健康打下坚实的基础。