减肥时绝对不能喝的6种饮品

近年来，健康饮品备受追捧，但市面上部分饮品却存在隐患。香港消费者委员会发现部分瓶装绿茶饮料热量比可乐还高，含糖量高，饮用可能致胖并引发糖尿病风险。运动型饮料虽能补充能量，但不运动常喝则对减肥不利。奶茶中含奶精等反式脂肪酸成分，易导致肥胖和心血管疾病。碳酸饮料主要含糖和空白卡路里，易造成肥胖。喝酒时，酒精提供的卡路里也很高，需适量饮用。果汁饮料虽被认为健康，但大量饮用会发胖，且无法替代水果的营养。因此，建议适量饮用，注意选择健康饮品，才能达到减肥塑身的目的。同时，也要注意保持健康的生活习惯和饮食习惯。