巧喝咖啡塑造苗条身材

咖啡之所以能减肥，是因为其中含有的2,4---二硝基苯是一种解偶联剂，能阻止人体偶联化反应而不产生能量，促使身体消耗更多脂肪来补充能量。减肥者喝咖啡时不要加糖，因为糖会妨碍脂肪分解并促进脂肪堆积。最佳喝咖啡减肥的时间是午饭后30分钟至1个小时内，以及上班前，此时配合步行或适量运动效果更佳。在喝咖啡后30-40分钟，配合适量运动可将脂肪酸变成热能燃烧脂肪。只要坚持喝咖啡与适当运动相结合，便可能一边享受咖啡的美味一边轻松减肥，拥有令人羡慕的苗条身材。